SOPHROLOGIE : Entre détente et Bien-être
28/10/2021
Depuis maintenant 3 années, les Vigilantes de Grigny proposent l’activité sophrologie à destination d'un public ado-adultes. Zoom sur la sophrologie La sophrologie est une méthode psychocorporelle, qui permet à celles et ceux qui la pratiquent de retrouver un état de bien-être et de développer leurs potentiels. Basée sur la respiration, sur des exercices de contraction et détente musculaire, et sur des visualisations positives, cette pratique permet de développer la connaissance de soi, dans une harmonisation du corps et du mental, pour mieux vivre au quotidien. Sophrologie du grec : sôs :...