Le dimanche 24 novembre dernier, 35 entraîneurs d’activités gymniques se sont retrouvés à la Tour du Pin pour une formation autour de la préparation mentale et gestion du stress. Cette journée, entre dans le cadre de la formation continue des éducateurs sportifs des associations du comité régional FSCF Auvergne-Rhône-Alpes.

La formatrice, Émilie LANAUD, a été pratiquante d'activités gymniques pendant 23 ans dont 10 ans à haut-niveau. Après une formation doctorale en "Psychologie du sport et neurosciences", elle a complété sa formation par un diplôme universitaire en "Préparation mentale appliquée à la performance sportive", pour se consacrer entièrement à l’accompagnement du sportif et de l'individu en général. Elle exerce aujourd'hui en tant que préparateur mental, psycho-praticienne et hypnothérapeute.

L'objectif principal de la journée était de faire prendre conscience aux entraîneurs qu'ils sont les principaux acteurs pour la mise en place, dans leurs associations, d'une pratique basée sur le plaisir et la motivation afin de permettre aux licenciés d'évoluer dans leur activité en préservant leur santé physique et mentale.

« Initialement, les clubs sont venus pour aider leurs gymnastes et les préparer mentalement, les performer. Émilie, a rapidement démontré que la performance passe surtout par le bien-être du gymnaste : l'esprit et le corps ne font qu'un. Il ne suffit pas d'avoir un corps de gymnaste pour être un bon gymnaste. Un bon mental permet au gymnaste d'avoir confiance, de s'estimer, d'être motivé et donc de performer ». Témoigne Catherine, sophrologue qui a participé à cette journée.

Tout au long de la journée, la formatrice a sensibilisé les entraîneurs sur l'intérêt d'une posture et d'un langage positif qui a un rôle essentiel dans la préparation mentale des jeunes.

« Pour avoir un bon mental, il est essentiel d'être soutenu par son coach. Une posture, une attitude positive, des paroles bienveillantes, être à l'écoute, utiliser des phrases positives et de comprendre le fonctionnement du cerveau » complète Catherine.

La journée qui a eu beaucoup de succès, les entraîneurs sont dans une démarche de questionnement et d'amélioration de leur pratique pour le bien-être des pratiquants.

« Tous les stagiaires présents étaient motivés et à l’écoute, ils avaient la volonté de se former afin de tendre vers une meilleure "posture du coach" qui pourra être approfondie lors de prochains modules » conclut Pascaline, enseignante en activité physique adaptée.

Le comité régional remercie l’Avant-garde Turripinoise pour son accueil et travaille d’ores et déjà sur de nouvelles formations afin d’approfondir ces thématiques.