Qui ne connaît pas la Marche Nordique ? Cette discipline, venue des pays scandinaves dans les années 2000, est devenue au fil des années un vecteur incontournable de santé et de bien-être. Coup de projecteur sur cette discipline de la Fédération Sportive et Culturelle de France (FSCF).

Les raisons de ce succès sont nombreuses. Pour commencer, cette discipline est accessible à tous les publics, du jeune sportif au senior sédentaire. Elle se pratique à l’aide de bâtons spécifiques qui permettent de mobiliser 80% des muscles du corps et par conséquent de brûler 2x plus de calorie qu’une marche classique. Dans les associations de la FSCF, les séances sont proposées en milieu rural comme en milieu urbain.

Un week-end pour apprendre les bons gestes

Les 1er et 2 mai derniers, le comité régional FSCF Auvergne-Rhône-Alpes organisait une session de formation à Guilherand Granges (07).

C’est sous la houlette de Michel Ségui et Geneviève Babou-Ruaudel, tous deux éducateurs sportifs spécialisés en activités de randonnée de proximité et d’orientation, que quatre stagiaires ont appris les bons gestes afin d’animer des séances en toute sécurité.

« Cette formation était très intéressante avec une bonne pédagogie, des formateurs à l'écoute et des plus accueillants [...] on en ressort plein de connaissances, de plaisir, de partage avec l'envie d'en connaître encore plus » nous confie Marie-Pierre, l’une des stagiaires de la formation. Elle gardera en souvenir l’apprentissage des bâtons et des mouvements de bras « Marcher en mettant un pied devant l'autre nous parait naturel, pourtant la position du bras vers l’arrière nécessite de l’entraînement ».

L'obtention de leur brevet fédéral se fera les 12 et 13 juin prochain toujours aux portes de l’Ardèche. D’ici là, nos stagiaires auront l’opportunité de se perfectionner. « Les entraînements que nous ferons en attendant le mois de juin nous permettront d’être plus à l’aise et nos bras arriveront à se positionner tout seul » conclue Marie-Pierre.